扎叶巴寺是西藏四大隐修地之一，是藏传佛教宁玛派（红教）寺院。位于拉萨市达孜县境内拉日宁布山麓上，始建于公元7世纪，到今有1500年的历史。扎叶巴寺是一处背倚绝壁、洞寺结合、佛殿错落分布的建筑群，其最高海拔4300多米。藏族民谚曰：“西藏的灵地在拉萨，拉萨的灵地在叶巴；到了拉萨不去叶巴，等于做件新衣忘做领。”由此可见，扎叶巴寺在藏族人心目中的特殊地位。
图：扎叶巴寺
最初是由吐蕃赞普松赞干布为其爱妃芒萨赤尊公主所建的修行神庙之一，后经多次维修扩建，形成了有名的大寺。它是在耶尔巴的悬崖峭壁之间，相传共有108座山洞，是著名高僧修禅之处。
8世纪，赤松德赞倡兴佛教，从印度请莲花生大师前来弘扬佛法，莲花生大师在扎叶巴寺修行传教时，营造了“108大成就者”修行洞，从此这里便成为吐蕃著名的密法修行道场。11世纪，阿底峡在扎叶巴寺“弥勒殿”收徒传教5年，扎叶巴成为噶当派的重要道场。1647年，五世达赖在扎叶巴寺建立了四层楼的格鲁派僧院，同时建成供养佛殿、护法神殿、达赖寝宫等，供奉阿底峡、仲敦巴、宗喀巴等塑像，并有僧侣160人。到了18世纪，扎叶巴寺建立了格鲁派密宗院。
如今，里面有松赞干布修行的法王洞（外面修了一座小佛殿“祖拉康”）、莲花生修行的月亮洞、刺杀吐蕃末代赞普的拉龙、白吉多吉修行的拉隆洞、阿底峡修行的祖师洞等等众多崖洞，相传有人曾在这里挖掘到伏藏经典。
与四周山体表面只有浅浅一层草皮的山峰截然不同，扎叶巴充满了自然之灵气。山上松柏挺拔、茂密翠绿，山下清泉涓涓、溪水潺潺流淌。春夏季山花烂漫，百鸟齐鸣。扎叶巴神殿就掩映在山崖之中，别是一幅景色。
扎叶巴寺紧紧嵌于崖缝中，相传是松赞干布留下血脉的藏地王妃——芒萨尺姜所建的修行神庙。
旅游小贴士：来旅游之前一定要注意高原反应，建议随身携带抗高反的药物，扎叶巴寺海拔有4400米，虽然植被丰富，不会很快产生高反，但还是要在上山过程中缓慢前行，由于山上风大，请及时做好保暖措施。
