问:去西藏旅游会不会受高原反应影响?
答:每个人多多少少都可能有些反应,且每个人的症状不一,但请不要过于担心高原反应,因为大部分的反应都来源于心理作用,越想它可能反应的越厉害,随其自然,慢慢适应几天就好啦,另外也可随身带一些预防高反的药物如高原安、红景天、葡萄糖之类的。严重的话很多酒店里就有供氧设施或者直接到医院去,安全是完全有保障的,请放心。
前期准备工作:
1、西藏早晚温差大,因此即便是夏季也要带一两件春秋季的外套,早晚穿,如果要去纳木措、珠峰等地的话就得带件再厚点的了。
2、西藏日照时间长,且紫外线强,要防止干燥,带防晒用的唇膏、防晒霜、墨镜等。
3、多喝水可以有效防止水份的流失,可以增加身体的抵抗力。
4、可以带些预防高原反映的药品:高原安、红景天、葡萄糖(制头痛最有效)。
进藏后的注意事项:
1、刚到西藏的前两三天,最好不要洗澡,以勉感冒,严重者会引起肺水肿之类的疾病。
2、要注意别做剧烈运动,不可急速行走,更不能跑步以及做一些体力劳动,要多注意休息。同样不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担,要多食蔬菜,水果等富含维他命的物质,要大量饮水,越多越好。
3、不要一有反映就吸氧,尽量用自身适应它,否则会产生氧气依赖不利于后期的整体适应。