近几年来，越来越多的人前往西藏旅游，也越来越多的人向往西藏的生活，其原因可能是她远离城市的喧嚣，可能是她距离天空最近，可能是那里有着虔诚的信仰，也可能只是单纯的想欣赏一下美景，去感受当地原汁原味的风土人情，单纯的想去去散散心，去蜜月旅行罢了......总之，不管你是哪种原因想前往西藏圣地，都是非常值得的。
但是由于西藏独特的地理位置，高反环境、宗教信仰等，初次进藏还是需要做好西藏旅游攻略的，大概了解当地的风俗，旅游景点，需要准备的东西等，这样旅途中才会游玩的更加畅快。下面小编就为大家整理了一篇5月份一个人坐火车去拉萨攻略，希望能对大家有所帮助。
一、各地前往拉萨的火车
目前为止，我国的广州、北京、上海、西宁、成都、重庆、兰州等七个城市有直达拉萨的火车，其中的广州到拉萨的Z264次列车运营时间最长，大约需要52小时5分钟，西宁到拉萨的Z6801次列车运营时间最短，大约需要21小时30分钟左右。由于乘坐火车时间较长，建议优先考虑卧铺，不然长时间乘坐硬座，不仅身体会容易疲劳，还容易加快高反反应，不过也不需要太过担心，因为列车在达到西宁站之后，都是会换乘供氧列车的，保持良好的心态就足够了。
这些列车的硬座价格大约在500~900元左右，软卧价格在700~1500元左右，如果是中途上车费用会相对少一些，如果当地没有直达拉萨的火车，可以考虑乘坐飞机到达西宁火车站，也可以选择火车换乘到达拉萨，怎么最方便就可以怎么安排。
（旺季时，进藏人多车票需要提前预定，如果预订不到，但是又想去拉萨的话，大家可以联系西藏当地的向导-茜露，联系电话：13908913899，找她定西藏游路线人靠谱不说，费用也很便宜，还可以免费帮你代订往返车票。）
二、坐火车去拉萨的必备物品
因为在去往拉萨的旅途中时间较长，所以吃的穿的用的都是需要准备好的，另外也可以备上一些打发时间的东西，虽然说坐火车可以欣赏很多美丽的风景，但是你总不能一直盯着外面窗户看吧，眼睛都快花了。
1、食物：火车上虽然会售卖许多的水果、零食和饭菜，但是它们的价格通常都不菲，盒饭味道也就一般，所以可以自己准备一些食物在车上，如，泡面、速食米饭、自嗨锅，虽然说吃多了不太好，但关键时间也能填饱肚子嘛，再搭配个火腿肠简直就是绝配。另外也可以准备零食，瓜子、八宝粥、酸奶、面包、巧克力、坚果、薯片、香蕉、饼干、饮料、辣条、猪肉铺、溜溜梅。
2、个人生活用品：坐车时间长，需要自己带好牙刷、牙膏、毛巾等洗漱用品，带好护肤品，由于初到西藏容易发生高反，因此建议在到达西藏两三天之后在洗澡洗头，避免感冒。需要准备几包纸巾，不过是吃东西还是上厕所都是会需要用到的，准备一些拖鞋，会比较方便，火车上的床单对于一些有洁癖的朋友们可能会受不了，建议带上一个睡袋、耳塞和眼罩，方便入睡。
3、打发时间的东西：你可以带上一个小本子，写一些旅游感想；可以带上几本喜欢的书籍和杂志打发时间；可以下载几部电影或者电视剧在火车上观看，也可以在火车和旁边的铺友一起打牌（纯娱乐不能不赌钱哈！）
4、玩手机时间长了电量就会不足，火车上没啥插座，所以最好是准备几个充电宝，备上一两个手机，就不用担心手机电量啦~
三、坐火车去拉萨注意事项
1、出发前准备：出发前要检查好自己是否携带好相关证件，现在不管是去哪里旅行，坐车都是需要身份证的，虽然能办理临时身份证，但是酒店住宿，进藏都是需要刷身份证的，所以说一定要记得带身份证，另外乘坐火车最好是提前半个小时或者是一个小时，旺季时人较多，排队人数多，为了避免路上堵车等现象出现，宁愿等会，也比车子开走好一些。
2、在火车上一定要保管好自己的贵重物品和行李，不要让小偷有机可乘，一个人出门在外警惕性要高一些，不要随意和人搭讪，晚上睡觉的时候，不要睡的太沉，放好贵重物品，小心一小部分的不正经人员。火车一般是十点钟熄灯，要抓紧时间洗漱完，不然就得摸黑了，睡觉前也要少喝水，上下铺动静大会影响到别人。
3、进藏后：刚下火车身体还不会觉得不适，不要抱有侥幸的心态，要放慢脚步，轻声细语，不要大喊大叫，晚上不要洗澡洗头；在进藏几个小时后症状就会明显的高原反应，可以适当服用一些抗高反药物，晚上注意保暖。
总之，一个人不管是去拉萨旅游还是其他的地方旅游都要保护好自己，照顾好自己，提高一些警惕性，不要轻信他人，找一个靠谱的西藏当地向导，像小编前面提到过的西藏当地向导—茜露小姐姐，就是在拉萨当地已经待了十几年，对西藏的风俗和路线都是非常熟悉，大家都是可以联系她，另外一些西藏旅游相关问题也可以咨询都是免费的。
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