一个人去拉萨需要准备些什么？什么时候去最好？什么进藏游方式比较合适？怎么样才不会发生高反？在我没有去过西藏旅游之前，也被这些问题困扰过，被身边的朋友劝说去西藏旅游最重要的就是放松自己，凡事不要想太多....最近在网上看到大家咨询这方面的问题比较多，然后小编就根据自己的西藏旅行经验为大家总结了一篇一个人去西藏旅游攻略，希望能给解开困扰大家已久的一些小问题。
西藏旅游前准备工作
我是去之前在网上查找了一些关于西藏旅游攻略，然后也向身边之前去过西藏旅游的同事咨询了一些相关问题，所以感觉自己还是做了比较充分准备的，如果还有什么不足之处，还望大家见谅哈！
1、我之前是在进藏的前半个月就可以服用一些抗高反保健品，增强人体中血红蛋白携氧能力，即使作用不大，但是也可以起到一个心里安慰的作用，也不至于让自己太过担心。另外要保持好舒适的心态，饮食作息良好，不要加强运动量，不然到时候进藏氧气的消耗会更快。听说西藏医疗不是很发达，所以我也准备了一些常规药品：感冒灵颗粒、复方阿斯匹林、维生素、高原安、晕车药等，以防后患。
2、女生们都是比较爱护皮肤的，我也不例外，我带了很多的护肤品，有洗面奶、面膜、水乳、精华液、补水面膜、晒后修复面霜、防晒霜、眼霜、太阳帽、遮瑕霜、润唇膏、凡士林、护手霜、眉笔、口红，来到了西藏旅游肯定是要拍几张好看的照片的，不想p图，又想好看那就只能靠化妆啦！
3、不知道带什么衣物进藏的话，可以在网上查询那段时间的天气状况如何，像我那次是夏天，白天温度还是比较高的，所以就准备了几双长衣、长袖、运动裤、衬衫、薄外套，带来一件厚羽绒服（因此我打算去高海拔的纳木错，天气会比较冷），一件大红色的长裙（为了拍好看的照片）。另外可以自己多带几条一次性内裤和袜子，这样就不用换洗了。
西藏旅游景点推荐
1、布达拉宫：布达拉宫位于拉萨市的玛布日山上，它是拉萨乃至整个西藏的标志性建筑，是历代达赖喇嘛的冬宫居所，为西藏政教合一的统治中心，也是藏建筑的杰出代表，也是中华民族古建筑的精华之作，是藏汉团结友爱的象征。
2、大昭寺：位于拉萨老城区中心，一座藏传佛教寺院，是由藏王松赞干布为纪念文成公主入藏建造的，寺内供奉着释迦牟尼像，拉萨之所以有圣地之名，和这种佛像有着很大的关系，大昭寺也有1300多年的历史，在当地人心中其地位不亚于布达拉宫。
3、纳木错：位于西藏自治区的中部，青藏高原的第二大湖泊，中国第三大咸水湖，也是古象雄佛法雍仲本较的第一神湖，是著名的佛教圣地之一，每年藏历羊年都会有不少信徒前来转湖，既热闹又虔诚。
4、南迦巴瓦峰：南迦巴瓦峰位于喜马拉雅山脉最东端，是西藏林芝最高的山峰，海拔7782米，其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，所以它也被称为“羞女峰”。
5、珠穆朗玛峰：珠穆朗玛峰简称珠峰，位于中华人民共和国和尼泊尔交界的喜马拉雅山脉之上，终年积雪，珠峰不仅巍峨宏大，而且气势磅礴。它的高度有8844.43米，因此也是中国最美、最令人震撼的十大名山之一，是世界上第海拔最高的山峰。
6、扎什伦布寺：扎什伦布寺是日喀则最大的寺庙，中国著名的六大黄教寺院之一，全国重点文物保护单位之一。其占地面积15万平方米，周围筑有宫墙，宫墙沿山势蜿蜒迤逦，周长3000 多米，整个寺院依山坡而筑，座北地向阳，殿宇依次递接，疏密均衡 和谐对称。
7、冈仁波齐：冈仁波齐梵语称为吉罗娑山，是藏传佛教的四大神山之一，是世界公认的神山，被誉为神山之王。虽然它没有珠峰海拔高，却因为它终年能够在阳光照耀下闪耀着奇异的光芒，再加上它特殊的“金字塔”外形，与周围的山峰迥然不同，让人不得不充满了惊叹和宗教的虔诚。
除了以上一些比较著名的旅游景点之外，西藏还有着很多其他好玩的旅游景点，如果想来了解更多的旅游景点都是可以找西藏旅游顾问茜露的，我上次去西藏旅游就是找她帮我安排的西藏游路线行程，费用不贵，行程也比较有趣，她的电话是13908913899。
1、到了拉萨之后，刚开始可能不会觉得有什么不适，这时不要掉以轻心，不要过于兴奋，不要剧烈运动，不要抽烟喝酒，一般高原反应都是在进藏后的5-8小时才开始产生的，当晚晚上要早点休息，不要洗澡洗头，避免水分蒸发过快，引起感冒等症状出现。
2、去西藏旅游一个人的话，最好是在当地找家靠谱的旅行社报名跟团或者是找几个靠谱的驴友一起包车，如果是报名跟团到时候会有专车在拉萨机场（火车站）接机，就不需要自己去找酒店住宿，旅行社一般都是会帮你把一起都安排好。
3、西藏是高原地区，如果要去到高海拔地区游玩一定要带好缓解高反药物和保暖衣物，避免发生高反和感冒，再者就是西藏景点之间距离都比较远，在车里待得时间比较长，有些人可能会晕车，因此一定要带上晕车药和零食。
4、最重要的一点就是如果你曾患过高原疾病、严重心脏病、高血压、癫痫、血管疾病、神经疾病、严重感冒患者等症状，都是不宜进藏的，这些人的身体抵抗力本身就要差一些，再加上高原上氧气较少，医疗设备不如内地，万一有点突发状况可能会因为救治不及时而影响生命健康。
以上就是小编去西藏旅游的经验分享啦，不能当作特别专业的西藏旅游攻略参考。如果什么关于西藏旅游专业的知识不懂的问题建议去找正规旅行社公司的旅游顾问，像上次帮我安排路线行程的西藏中旅茜露13908913899 (微信同号)，就挺不错的。
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