问：一个人去呼伦贝尔和西藏旅游，飞机加火车，总共十五天，求最佳路线和最能体验当地人文风情的方案，还有就是进去当地要注意的事项和遇到紧急情况最快速和有效的求助方法，要安全的，我的原则是要微笑出去安全回来的。还有就是我准备轻装出行，应该准备什么户外装备和电子设备，越详细越好，万分感谢！
答：去西藏的话建议您坐火车，从成都到拉萨哪里的风景也是很美的，西藏平均海拔在3200-4500昼夜温差大，白天紫外线强您去15天记得做好防晒措施，以免皮肤晒伤，夜晚的话会很冷记得多带点保暖衣物，
另外，西藏海拔高很多人会容易出现高反，个人的话建议您带点抗高反产品，如优易氧健能，红景天之类的抗高反产品，以备不时之需，另注意个人安全。
