问：去西藏拉萨旅游全攻略？
答：拉萨是西藏自治区的首府，全年天气晴朗，气候宜人，平均海拔在3650米，它以秀丽的风光，悠久的历史，独特的民族风俗，色彩浓郁的宗教信仰而闻名于世，且西藏景点都以拉萨为中心，因此每年都会不少人前往西藏旅游第一站打卡便是拉萨市。
1、高原反应
拉萨是西藏海拔较低的地区了，但是由于我们第一次进藏身体难免还是会对这么高的海拔产生高原反应了，我们可以在进藏前服用抗高原药物，保持良好乐观的心态，不要过于紧张。进藏后避免剧烈运动，不要大喊大叫，饮食以清淡为主，可以服用缓高原药物。不要带病进藏，如果在藏期间感冒了，需要及时去医院治疗，不然容易引起其他高原疾病，如果感冒症状一直都没有减轻的话，可能就要考虑回去治疗了。
2、防晒工作
拉萨全年日照时间可长达3000小时以上，因此素有“日光之城”之称，且海拔较高，地面离太阳也比较近，所以紫外线也是比较强烈的，出门游玩一定要擦好防晒霜，带好帽子、墨镜，不然的话不单单是晒黑还容易晒伤。
3、佛教信仰
拉萨是佛教圣地，当地很多人都会三步一叩的朝拜，每天转经轮念诵经文，像大昭寺就是拉萨人生活的中心，他们所有的一切都是围绕它展开的，也各种重大佛事活动的中心，所以它是十分神圣不可随意冒犯的，它们代表着人们的希望对生活的憧憬，也是洗礼人们心灵的最佳圣地。
4、生活用品
西藏的生活水平虽然和以前相比已经发达很多了，但始终还是比不上内地的生活条件，有些东西即使有卖但也比较贵，所以通常会建议自己带毛巾、水乳、面霜、雨伞、水杯、洗面奶、牙刷、牙膏、洗发水、拖鞋等一些日常生活中会用到的。
5、进藏交通
现在多个地方已有直达拉萨的飞机和火车了，如果你想沿途看较多的风景可以选择火车进藏，不过最好选择卧铺，因为坐火车时间长达几十个小时，身体会比较疲劳，不过可以在途中缓解高原反应；如果你觉得坐火车太费时间的话，也可以选择乘坐飞机进藏，当然飞机票与火车票相比会贵很多，但是会节省很多，你可以根据自己实际条件来选择进藏方式。
6、拉萨饮食
西藏当地的饮食都是以川菜和藏餐为主，藏餐的口味讲究清淡，很多菜除了盐和葱蒜，一般不放什么辛辣的调料，川菜又会比较辣，所以对许多人会来说会不太习惯，所以可以自己带瓶老干妈、泡面、榨菜配饭，带一些高热量食物在路上充饥。
7、拉萨注意事项
（1）、一般在寺庙内都是不允许拍照的，如果要拍照需征得他人的同意，否则一旦发现偷拍后果很严重。
（2）、藏族人忌杀生，不吃驴肉、马肉、狗肉和鱼肉，切记勿劝他们食用，也不要当着他们的面吃。
（3）、西藏旅游献哈达是藏族最普遍的一种礼节，它表示着对人们的欢迎、诚心、忠诚的意思。
（4）、和藏民打招呼时不可喊全名，需要在名字后面加个“啦”已表尊敬，也不可触摸他们的头顶，他们会觉得自己被人冒犯了。
（5）、不可随意攀爬佛塔，踩在经幡上进行拍照等都是一种不敬行为。
（6）、西藏早晚温差特别大，如果晚上想出去看看夜景，一定要带上冲锋衣或羽绒服。
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