西藏旅游行业使得西藏近几年的交通和经济得到了很大的便利和发展，西藏如今的快速发展与西藏旅游有着很大的关系，随着经济快速的发展也越来越多的朋友都来进藏游玩。那么我们第一次去拉萨旅游需要注意什么？有什么需要准备的？今天小编就为大家介绍第一次去拉萨注意事项有哪些，希望可以对想要去西藏旅游的朋友们有所帮助。
1、高原反应
进藏前可以去医院做个体检，这样才能清楚知道自己是否患有不能进藏的疾病，如，感冒患者、神经类疾病、高血压、心脏病、哮喘、孕妇等都是不建议进藏的。知道自己能否进藏之后，可以提前一段时间服用西洋参含片预防高反，保持良好的作息，早睡早起，乐观的心态，不要过于兴奋和紧张，可以在网上查阅一下关于西藏最近的情况，查阅西藏当地的风土人情，大致了解清楚西藏的地理位置。
高原反应是人体含氧量减少后为了能适宜这种环境而做出的一种正常现象，对于身体健康的正常人都是完全能适应的。通常症状会在进藏5-8小时后出现，一般2-4天就会明显好转或者消失，所以没必要太过担心，太过担心反而只能增加自己的心理负担。出现高反时可以服用一些缓解高反的药物，避免剧烈运动，走路放慢步伐，前两天好好休息，饮食规律，禁烟酒，不要暴饮暴食，多喝热水，多吃水果，晚上不要洗澡洗头，避免晚上气温低引起感冒。
2、穿衣指南
西藏最低海拔都有3000多米，全年温度偏低，早晚温差较大，不管你是夏天进藏，还是冬天进藏都需要地上秋衣裤、毛衣、卫衣等保暖衣物，在西藏感冒的话，本来身体就还没适宜环境，随着高反会更加严重的，甚至会引起其他的高原疾病的，所以要注意保暖。鞋子可以选择运动鞋或者户外鞋，不然其他的鞋子旅途中会不太方便；另外西藏属于高原地区，紫外线也是不容小视的，需要带好防晒霜，水乳，太阳帽，面膜等，避免皮肤受损。
3、必备物品
去西藏一定要带好身份证，到时候坐车会需要，进藏会需要，住宿会需要，如果没有带的话就你只能打包回府了，如果要去到边境地区边防证也还是必不可少的，然后钱包、手机、充电器也是非常重要滴东西，不要忘记了。
第一次进藏有些人高原症状会比较强烈，可能会出现恶心、头痛、头晕、乏力等症状，所以要准备一些缓解高反，感冒药、晕车药、止痛药、肠胃炎等药物，以备不时之需。（注意：如果静卧好几天高原症状一直没有减轻，就需要及时送往最近的医院治疗输液，避免出行生命危险等。）
西藏当地饮食和内地不同，且商店物价较贵，为了避免挨饿，可以准备一些自己喜欢的食物（巧克力、水、猪肉脯等），方便及时补充能量；部分地区住宿条件差，可以准备一些日常用品（牙刷、牙膏、洗面奶、毛巾等）。
4、西藏当地特产
西藏当地有着各种各样的手工艺品和特产，比如：地毯、藏刀、唐卡、冬虫夏草、松茸、风干肉、酥油茶藏红花、天珠、藏银首饰等等，如果需要购买一些小东西，都是可以去到拉萨的八廓街，东西都是可以砍价的，费用也不算贵，但如果要购买名贵的草药就需要去到正规的商店，物品会更有保障一些。
5、民风民俗
西藏是一个信仰佛教的地方，这里有着许多的风俗禁忌，与内地有着很多的不同，去到西藏旅游我们一定要尊重当地的风俗，不要发生争执，不要随意挑战他们的底线，要做好民族团结。
与藏民接触时要注意的事项有：在没有经过对方的允许时不能偷拍照片；不能当面谈论政治、宗教等敏感类话题；不要随便给市区讨钱的孩子钱，不然将会引来一大堆孩子围着你要钱，让你无法走开；不能触碰他们的头顶；不能在湖泊里戏水、洗澡；不能在背后拍手掌和吐口水；和藏民打招呼时需要在名字后面加上一个啦字，以表示对他们的尊重；不能用脚踩藏民家中的门槛；他们不吃驴肉、马肉和狗肉，不要强迫他人吃。
以上就是第一次去拉萨旅游注意事项的介绍，如果还需要了解更多关于西藏旅游的相关问题，可以联系西藏中国旅行社的旅游顾问~茜露，联系手机：13908913899 (微信同号)，小姐姐人很有耐心，声音也很好听，关键还是免费咨询哦~
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