问：第一次带家人去拉萨要注意哪些事情？有什么东西需要准备的？
答：如果是带家人进藏游玩考虑的方面还是蛮多的，需要考虑高原反应，家人的身体状况如何等等。带家人去西藏旅游最佳时间为5-8月份这段时间，此时西藏景色较多，氧气充足，降雨量大，温度凉爽，身体可以更好适应高原环境，产生高反的几率相对要小一些。
1、进藏的准备工作
进藏前可以去医院做个全身检查，便于家人和自己是否能进藏游玩，如果发现有严重高血压、心脏病、呼吸系统、糖尿病、神经类疾病等，都是不宜进藏的，如果实在想进藏需要征求医生的建议。如果可以进藏，可以在出发前一个月做到饮食规律，保持充足的睡眠，乐观良好的心态，适当做一些运动，加强身体体能，尽量把身体调整到最佳状态进藏，如果在出发前发现感冒要待治愈好才能进藏。
可以根据家人们的身体状况，提前十几天服用一些保健药物，比如：红景天、西洋参含片等，都是可以增强身体抵抗力，另外可以准备一些抗高反、缓解高反和感冒的药物，如：阿司匹林、布洛芬、感冒冲剂、退烧药、晕车药、肠胃药、葡萄糖、维生素等。
西藏早晚温差较大，即使实在夏天的时候也要带好防寒衣物，不同地区的海拔温度都是不同的，而且有时候天气是变化无常的，秋衣、秋裤、换洗内衣裤、围巾、袜子、牛仔裤都是不能少的，如果没带好保暖衣物也容易着凉感冒的。
选择一双舒适便于爬山的登山鞋或者是运动鞋，因此西藏山高，宫殿寺庙也高，需要长时间走路，如果鞋子不舒适的话，不仅人和身体受折磨，还容易影响自己的心情和行程。
高原地区势高，日照时间长，紫外线较为强烈，为了避免皮肤晒黑和晒伤，需要带好墨镜、防晒霜、水乳、帽子、围脖，如果没有做好防晒和补水工作都是很容易受伤的。
2、家人的出行方式：
考虑到一家人出门旅行肯定少不了小孩和老人，由于对西藏旅游路线不熟悉，不清楚当地的风俗人情、旅游景点，也容易发生高反，因此不建议选择自驾前往西藏旅游。所以最好是乘坐火车或者飞机到达拉萨，之后再当地找一家比较靠谱的旅行社报团，让他们为您们安排合适西藏旅游路线行程和专业的导游司机，酒店住宿也无需担心，可以省去一大堆麻烦事情，旅途中发生什么事情也可以很快的帮你解决好，关键费用不贵。像我上次去西藏旅游就是找的西藏中国旅行社的旅游顾问~茜露，服务态度特别好，路线行程也安排的非常不错。如果有想跟团游的朋友就可以和她咨询，她的联系方式是13908913899。
3、游玩西藏旅游景点需要循序渐进：
初次进藏可以先到海拔低的拉萨、林芝游玩几天，之后再前往海拔较高的城市，其原因就是为让身体更好的适应和休息。乘坐火车进藏挺好的，沿途不仅可以欣赏到美丽的风景，还可以让身体慢慢的适应高原反应。由于青藏高原地区空气稀薄，氧气含量比内地要稍微低一点，因此进藏后说话、走路、动作都要注意，避免剧烈运动。上次去西藏旅游我朋友就是不听导游的劝阻，刚到西藏一开始什么事都没有，然后就特别兴奋，大喊大叫，跑了小会，然后第二天就身体就开始难受了。
4、发生高原应对情况：
绝大部分初次进藏都会发生高原反应，只不过每人出现高反时间不同，症状轻重也不同，如果进藏后出现头晕、头痛、胸闷、精神亢奋、失眠等都为高反症状，症状轻，可以适当服用一些抗高反药物，好好休息，饮食规律，俩三天之后身体就能适应了，高反自然而言就消失了。如果几天之后身体状况没有改善，就需要及时去医院进行输液和治疗，必要时，最好从高海拔地区转回内地。
5、注意当地的风俗人情：
西藏地区都为少数民族居住地，当地的风俗习惯与内地有着很大的不同之处，即使再怎么不理解，也要学会尊重，不要随意评价。在参观寺庙时不要大声喧哗，保持肃静，禁止随意触碰佛像和经书，不能穿裙子和拖鞋进藏，不能在寺内和宫殿内拍照等。
我相信绝大部分去西藏旅游的人都是能很快适应高原环境的，并没有想象的那么可怕，要拥有一个乐观的心态，不要太过紧张，了解以上小编讲的这些内容之后，进藏后基本就没有什么大问题了。如果还想了解西藏旅游的相关问题可以联系西藏中国旅行社的茜露，联系手机：13908913899，都是免费的哦！
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