问：七月份要和朋友去西藏旅游，有什么西藏自由行攻略可以参考和推荐？
答：选择自由行的话，一般就是指包车游，乘坐交通工具到达西藏之后，找家靠谱的旅行社帮你安排好住宿和用车，虽然没有导游，但是司机都是对西藏路线比较熟悉，且驾龄较长的人，既可以对自己的安全有保障，还可以同时兼当你的导游，关键包车游方式很自由、方便，挺符合当代年轻人的要求。不过在西藏包车游费用也是不便宜滴，最好是约上2~3个朋友一起，这样费用平摊下来就会便宜很多。
前面说到要找一家靠谱的旅行社，为什么这么说呢？因为西藏当地虽然已经有三百多家旅行社了，但是有一些旅行社为了单纯的赚钱，就会昧着自己的良心，开始的时候费用特别便宜，到后面就各种强制性消费，之后钱花的反而更多，得不偿失，包车也是一样的，毕竟一分价钱一分货。找旅行社时要了解清楚他们家是否有正规的营业执照，资历和口碑怎么样。我之前就网上看到西藏中国旅行社、西藏青年国际旅行社、西藏旅游总公司等都是挺不错的，在西藏旅游行业已经有十几年历史了，品质好，服务有保障，价格也适中。
初次进藏旅游建议游玩7-10天为最佳，这样可以对西藏旅游景点有个全方面的了解，推荐几条西藏包车游的路线行程参考，如下：
1、拉萨-林芝-巴松错-鲁朗-大峡谷-羊湖-纳木措7晚8日
第一天：达到拉萨，入住酒店（当天不安排路线行程，好好休息，让身体更好的适应高原反应）。
第二天：拉萨-布达拉宫—和平纪念碑—扎基寺—八廓街—拉萨
第三天：拉萨—卡定沟—鲁朗林海—林芝
第四天：林芝—雅鲁藏布大峡谷—雅尼湿地公园网红玻璃栈道—巴松措
第五天：林芝—巴松措—尼洋河风光带—走进藏家—拉萨
第六天：拉萨—秀色才纳—羊卓雍错—拉萨
第七天：拉萨-纳木措-拉萨
第八天：愉快的结束行程，你可以一觉睡到自然醒，然后吃完中饭，收拾行李回家~
2、拉萨—雅鲁藏布大峡谷6晚7日
第一天：达到拉萨，入住酒店（当天不安排路线行程，好好休息，让身体更好的适应高原反应）。
第二天：布达拉宫-大昭寺-八角街
第三天：拉萨-巴松措-工布响箭-藏装拍照体验-雅鲁藏布江大峡谷
第四天：雅鲁藏布江大峡谷-南迦巴瓦峰-鲁朗林海-林芝
第五天：林芝-卡定沟-藏族民俗村-拉萨
第六天：拉萨-纳木错-拉萨
第七天：愉快的结束行程，你可以一觉睡到自然醒，然后吃完中饭，收拾行李回家~
以上是去西藏旅游经典路线，如果还想了解更多关于西藏包车游路线的话，大家可以联系我的好朋友茜露，她大学毕业后就一直在西藏生活着，对西藏旅游路线和环境都是比较熟悉，人也是超级漂亮，之前我去西藏旅游的时候就是找她帮我安排的路线，都是最专业最省钱省力的。茜露的联系方式是：13908913899。
随身重要物品：身份证、边境证，现金(最好分开放置)，中行、建行、邮政储蓄卡在西藏可以通用，数码相机，胶卷，电池，贮存卡，手机、充电宝、手机充电器、手电/头灯、GPS、地图、笔记本电脑。
衣服：要带羽绒服、防水外套、内衣多带几套(在此期间最好是不用洗衣，要多带几个空的塑料袋，可以装换下的脏衣服)，毛衣、绒衣等中衣只要一套(因为在任何地方都可以补充)。还要带太阳帽、防紫外线太阳镜，手套，较厚的袜子，保暖、结实且便于行走的鞋子。
食物：要带纯净水、巧克力、牛肉干等；准备一些食品以备不时之需；各种风味小食品，用于娱乐及提神之用。
生活用品：必备睡袋、有条件的话再带一个干净的床单枕巾；洗漱用品，润肤露、防晒霜、润唇膏，水乳，防晒霜。
药品：高原药：高原安、红景天、西洋参含片、百服宁（止痛型）；
安眠药：肠胃药：吗叮呤、黄连素、十滴水；
感冒药：板蓝根（每天两包）、百服宁（退烧型）。
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