问：计划春节假期到西藏，主要景点是拉萨、日喀则及纳木错。但听说冬季西藏的含氧量被夏天少很多，怕出现严重的高原反应。请有冬季1月去过的朋友指点一下，感谢了！本人在海拔4000的地方无任何不良反应，同行的朋友在玉龙雪山大索道顶上有头痛的现象，不知能不能适应冬季的西藏。
答：1，纳木错景区已经封闭了，1月去不了。
2，拉萨、日喀则的海拔确实比较高，高反特别容易在夜间睡觉时出现，跟在玉龙雪山不一样。
3，注意别感冒，少吃油腻的食物，避免剧烈运动，有高反很正常，心态放松一些，推荐“高原安”，对缓解高反效果不错。
4，一般有2-3天适应期，过后就没什么感觉了。
