问：到底是肺活量高的人去西藏会高原反应还是肺活量低的人更容易会？一个人长跑很差是不是去西藏反而反应不大？
答：肺活量大小都没关系，关键在你身体对氧的需要量是否很大。经常做剧烈运动和进入西藏之前做集中重体力锻炼的人，高反会比较明显，甚至剧烈。我见过一个身高180+的朋友，身体需氧量比较大，吃饭的时候直接晕倒。当然这个是症状比较明显的了，大多数人都没问题，而且女性适应的更好一点。长跑差也没关系，到氧气稀薄的高原，主要对心肺的整体功能考验较大。可以在进入高原之前每天行走5公里做锻炼，然后提前半个月服用红景天，或者红糖水也可以。都可以提高高原的适应能力。到了高海拔地区的前两天切忌不要过于兴奋，运动量大了晚上就会开始难受了。
